La conexión entre la mente, el cuerpo y la inflamación: Cómo optimizar tu salud desde la Psiconeuroinmunología
En los últimos años, la ciencia ha confirmado lo que muchas tradiciones médicas han sostenido durante siglos: nuestra mente y nuestro cuerpo están profundamente interconectados. Desde la perspectiva de la Psiconeuroinmunología (PNI), esta relación juega un papel clave...
¿Qué es el SIBO? Tipos y síntomas explicados de forma sencilla
Si alguna vez has sentido que tu barriga está hinchada como un globo, tienes gases que no te explicas o tu digestión es un caos, podría ser que el SIBO esté jugando un papel en todo esto. Tranquilo, no estás solo. El SIBO es un problema digestivo más común de lo que...
Cómo construir hábitos alimenticios sostenibles: Soluciones reales para los retos del día a día
La mayoría de nosotros comenzamos el Año Nuevo con buenas intenciones: comer más sano, perder peso, o simplemente sentirnos mejor. Sin embargo, los problemas cotidianos como la falta de tiempo, el estrés, o la tentación de los alimentos procesados hacen que estas...
Aprendizajes del Dr. Layne Norton en Huberman Lab. Salud, masa muscular, pérdida de grasa.
En esta entrada te voy a compartir mis apuntes sobre esta extensa entrevista de más de tres horas en el canal del Dr. Huberman, en el que tratan sobre alimentación para la salud, pérdida de grasa y ganancia muscular. ¿Quién es el Layne Norton y por qué merece que le...
