La publicación que te comparto es sencilla y no pretendo explicarte con detalle el plato Harvard, aunque sí te voy a invitar a que leas al respecto fuera de esta pequeña publicación, merece la pena.

En estas fechas de #vacaciones, donde muchos se toman una pausa de sus buenas rutinas alimentarias, y otros creen que es buen momento para empezar. Quizás sea interesante conocer este reparto del plato de comida, que a falta de conocimientos profundos sobre nutrición y a falta de tener a mano un dietista, puede ayudarte a minimizar los riesgos de acabar comiendo demasiado desequilibrado.

Muchas veces, no es “estar a #régimen de imán en nevera” (tremendo…😖) ni comer como si te lo fueran a prohibir, sino ir encontrando un equilibrio que no tiene que ser necesariamente perfecto, pero que no te aleje de un estado de salud y energía que todos deberíamos de mantener y respetar.

Feliz verano, y ojito con los helados 🍨

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Una publicación compartida de MARCOS GONZÁLEZ CEÑAL | Dietista online (@setupyourbody)